© 2015 René Rood 4muscles
Belangrijk voor iedereen die wil gaan sporten is de fysieke en geestelijke gesteldheid van het lichaam.
Jouw lichaam is uniek en heeft daarom een unieke training en prikkel nodig. Ik maak voor jou een op maat gesneden
persoonlijk trainingsprogramma.
We starten met een intake gesprek en een fysieke test. Op basis daarvan bepalen we hoe we de training en belasting gaan starten.
Met behulp van hartslagmeting wordt de trainingszone bepaald.Om het lichaam goed te trainen, is het belangrijk om zowel op conditie (fietsen, lopen, roeien) als kracht te trainen (gewichten en kettlebells).
Je persoonlijk trainingsprogramma zorgt voor uitgebalanceerde
inspanning, wat ook zijn uitwerking heeft in je ontspanning! Samen trainen, elkaar oppeppen, motiveren en ondersteunen zorgt voor betere resultaten.
We kunnen op verschillende plekken trainen. Bij de sportschool van je keuze, bij je thuis of bij goed weer ergens heerlijk in de buitenlucht!
